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      发布:mei11, 时间:2018-07-04 15:38, 来源:原创菜谱 小小厨发布

    现场开码168开奖现场 www.q63b.net 虾仁炒芦芛怎么做好吃 虾仁炒芦芛的家常做法

    芦芛是我所喜爱的蔬菜之一,用虾仁炒芦芛非常好吃,清爽鲜美营养丰富。炒这道菜我用了鱼露作为调味品,效果特别的好!虽然芦笋有鲜美芳香的风味,膳食纤维柔软可口,能增进食欲,帮助消化。但,痛风、糖尿病、尿酸代谢异常和脾胃虚寒者不宜食用。因为芦笋中的嘌呤含量相对较高,会加重尿酸的代谢障碍。

    虾仁炒芦芛食材介绍

    芦芛2扎,虾仁200克,橄榄油适量,姜适量,蒜适量,鱼露适量,胡椒粉少许,生粉少许,料酒少许,芝麻油少许,

    虾仁炒芦芛的做法步骤

    1、预备好食材:虾仁、芦芛、姜、蒜。

    2、将虾仁快速解冻洗干净沥干水分用生粉、胡椒粉、料酒芝麻油腌制;芦芛去掉根部老的部分再切段;姜蒜剁碎。

    3、烧开水,放入芦芛焯片刻捞出来。

    4、烧热锅倒放少许橄榄油,放腌过的虾仁放入。

    5、虾仁两面略煎即可。

    6、倒入姜蒜蓉炒均匀。

    7、加入焯过的芦芛翻炒片刻。

    8、调入适量鱼露。

    9、再勾生粉芡,搅拌均匀即可。

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